多吃柠檬和柚子 预防中风很有效

时间: 2011-09-02 12:24:33 来源:39健康网

[摘要]

  久久健康网导语:在一般人的意识里,中风,是老年人的事,殊不知,中风是不分年龄的,夏季气温高,人们容易情绪激动,血压升高,从而脑中风高发。研究发现,吃“四果”有助降血压、防中风。

多吃柠檬和柚子 预防<a href='http://jb.9939.com/dis/141066/' target='_blank'><font color='blue'>中风</font></a>很有效

  柚子

  柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。

  橘子

  橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

  橙子

  橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压动脉硬化者常食橙子有益。

  柠檬

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

  久久健康小编温馨提醒:多吃以上这“四果”可预防中风,如果您想了解更多这方面的问题,请搜索久久健康中风频道,祝您早日康复!

  (编辑:曹文娟)

关键词:中风柠檬

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