降温要适度 太贪凉易伤身中风

发布时间: 2011-08-16 16:27:55      来源:广州日报

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降温要适度 太贪凉易伤身中风
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降温要适度 太贪凉易伤身中风 

  纳凉降温,应注意空调、风扇等设备及自然风的特点,切莫过度贪凉而忽视了易伤身的风邪。

  吹空调:

  室内外温差不宜过大

  天热时,很多人都喜欢吹空调,但在享受清凉的同时,要注意如下几点:

  1.设好最佳温度:成年人的最佳温度是25℃~26℃;体弱者为27℃~28℃,最好与室外温度相差不宜超过 5℃~8℃,温差若太悬殊,人出入期间忽冷忽热,易致头痛头晕、视物昏花、口干舌燥、咳嗽流涕等不适。

  2.调好出风口:最好不要直接对着人吹,即使一时半会儿想让身体尽快凉下来,也不要对准头部、胸背部,以免寒凉过甚引起腰背、肢体关节疼痛。

  3.做足功课防受凉:中午或夜间休息时宜穿上长袖睡衣和睡裤,特别是老人或幼童,最好盖上薄薄的空调被、穿上薄袜,防止肺部和脚心等重要部位受凉。足底远离心脏,属于肢端末梢,血供偏少,温度偏低,喜温恶寒,受凉易患病。

  吹风扇:

  莫长时间猛吹头颈面部

  购买风扇时注意选择有微风、能摇头的精密控制电扇。要特别注意风扇莫直接对着头颈部、面部长时间猛吹,这样做易引起头皮温度下降致脑血管收缩、脑血流减少,严重时或诱发脑中风;而单侧面部受凉发生面瘫的例子更不少见。

  虽然面瘫病因尚未完全明确,但目前公认局部受凉确是诱因之一。这是因为营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿、受压变性等改变;由其支配的额肌、面部表情肌瘫痪,可致额纹消失,闭眼乏力,嘴角歪斜,感觉神经麻痹,出现味觉丧失、耳后疼痛等。一旦出现上述相关症状,应及时就医,根据症状程度在医生指导下给予热敷、针灸、按摩、服药等综合治疗。

  吹自然风:

  避免赤身裸体招风邪

  夏季暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,在人体疲劳、深度熟睡、体温下降、气血虚弱、正气不足时,如果任意让穿堂风尽情、长时间吹,不注意适当保温,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病

  久久健康小编温馨提醒:午休或夜晚就寝时,应避免赤身裸体,意外受凉。也不要图痛快,袒胸露背在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉,这样做都有受凉的危险。如果您想了解更多这方面的问题,请搜索久久健康网中风频道,祝您早日康复!

  (实习编辑:曹文娟)

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